便秘について
土曜日, 2 月 21st, 2009
便秘で悩んでいる人というのは結構多いと思います。
ひとことで便秘といっても全ての方が同じ症状ではなく、
人によってその症状やタイプが違います。
便秘薬を選ぶ際にも、自分の症状に合った薬を正しく選ばないと、
なかなか改善されないこともあります。
便秘は大きく分けると３つのタイプがあります。
ひとつは習慣性便秘。
朝、忙しくて便意があっても我慢して出かける、
ということを続けているうちに、
便意を感じる機能が低下して起こります。
次に弛緩性便秘。
年齢とともに大腸の働きが鈍くなる事によって起こるもので、
中年以降の女性に多くみられるタイプです。
最後はけいれん性便秘。
ストレスをためこむことで大腸がけいれんを起こし、
便がスムーズに通過できなくなってしまって起こる便秘です。
習慣性便秘や弛緩性便秘には作用が穏やかな薬の服用から始め、
食物繊維と便秘薬が配合された薬が効果があるようです。
またけいれん性便秘は出口の便が硬くなっているため、
便を柔らかくする浣腸を使うと改善されるそうです。
でも、けいれん性便秘はストレスを解消することが一番の薬です。
どのタイプの便秘であっても、
朝食後に排便の習慣をつけることが基本となります。
まずは生活習慣を見直し、朝食をとる、食物繊維を多く取入れる、
適度な運動をするといったことを心がけて、
薬だけに頼らないようにすることが大切です。