Archive for '捻挫'
雪山で何もない状態からの処置
捻挫の初期処置の仕方として
基本はＲＩＣＥ法（ライス）です
知ってる方も多いと思いますが
軽く説明
ＲＩＣＥは書く処置の英語の頭文字を並べた用語で
Rest (安静）
Icing (冷却）
Compres [...]
Posted: 2 月 1st, 2009 under 捻挫.
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足首捻挫
いやあ、今シーズンスノーボードがかなり調子良いです。
なんて思ってたら捻挫した。
結構きついコースをノーミスで降りてこれて自分に変な自信がついたのか
その下の連続ウェーブで
ノーチェックで滑り降り
途中で飛び [...]
Posted: 1 月 31st, 2009 under 捻挫.
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