毎晩腕立て伏せを10回しています。何でしてるかって言うとバストアップのため。 腕立て伏せって大胸筋を鍛えれるらしい。そしたらバストアップにもつながるんだって。 １０回くらいでいいんだったら続きそうでしょ？あと拝みポーズをして大胸筋を鍛える。 あとは食事を気をつける。大豆とかがいいみたいだからね。あとピーナッツとかも。 タバコとかお酒とかはあまりバストアップには適してないんだって。
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