お久しぶりです
決してサボってなどおりません
書くネタとしては不十分な出来事しかなかっただけなのです
もし書いてたら･･･
今日はジョグを○○分やりました
その後は流しを○本
みたいな感じになってますね(/o＼)
気になってたんですが･･･
このブログ見てるのって、愛学陸上部に何人いるんでしょうかね？？
意外と1〜4年生の様々な人が見てるのかな
もしかしたら、大分前のOBの方々もみてたりして(/o＼)
そう考えると恥ずかしいな･･･
話は変わって、今年の新歓ももう終わってしまいましたね
そういえば、今更ながらですが、1年生は結局飲まされてましたね･･･
翌日審判講習会あった中飲まされるとは･･･
でも、今回ので飲み会がどういったものなのか、わかっていただけたかと思います
多分(~_~)
今回、自分はあんまり飲んでませんね〜
決して全く飲んでいないわけではないので、その辺誤解のないようにお願いしますm(__)m
少し飲んだ結果、今でも痒みに苦しめられてます(>__<)
そして、今回ので足に水膨れらしきものが出来てました(;´д｀)
歩くと痛いです
違和感たっぷりです
明日はペーランの予定らしいです
今の自分には大分しんどいなぁ･･･
明日は晴れてくれるかな？？？
お疲れさまでした
三日間、出場した方々お疲れ様ですm(__)m
審判、補助員をやった方々もお疲れ様です
僕は800と5000のオープンに出場させていただきましたm(__)m
結果は、800が2分02秒98で、5000が確か17分39秒85でした
800は、1周目が60秒ちょっとで通過しました
僕は、予選も通過できませんでしたね･･･
今日あった決勝は、三宅先輩が1分56秒80で、6位になりました
やっぱりまだまだ力不足でしたm(__)m
もっと強くならねば･･･と思わされました
5000は所々酷かったです(-_-;)
ペーランよりも遅くなるという･･･
打ち切りにされなかったので、助かりましたm(__)m
出来る報告は以上ですm(__)m
来週からは長距離をやろうと考えてるＭでした
今日はテストがてらパソコンから更新してみます
パソコンだと色々機能がありますね（・_・;）
どれどれ…
太字…イタリック…打ち消し…
文字の変更はこんな感じにあるんですか…
左揃え
中央揃え
右揃え
これって携帯だとどんなふうに表示されるんでしょ(=_=)
正直使いこなせそうにないので、使用は極力しないようにします。
今日は東海インカレ2日目でした＼(-o-)／
僕の出る実際試合は今日だったわけですが…
結果は明日書くことにします
ただ、今日思ったことが一つだけあります
他人任せというのは良くないのではないか…ということです
詳しい理由は言葉では表現し辛いので書けませんが…
少なくとも僕はそう感じました
なのでもっと練習を頑張らなければ(>_<)
明日はジョグを何十分かやろうかと思ってます
では少ないですが、今日はこの辺にて終わりにさせていただきますm(__)m
by M
追記:パソコンではエンターが｢?｣になってますね･･･
太字、イタリックはパソコンでした表示されてないようです
揃え系もパソコンだと出来てますが、携帯だとなんの意味も持たないですね(-_-;) Filed under 陸上 | Comment (0)
いよいよ明日！！
東海インカレが始まりますね(~_~)
明日、試合がある人たちは頑張ってくださいm(__)m
さて本題に入ります
昨日は400+200でした
タイムは･･･
400:58秒37
200:28秒50
といった感じでありました
雨、とてもとても酷かったです
因みに、結構本気でやった結果です
あまり調子はよろしくないようです(-_-;)
ということですので、明後日はやれる限りのことをやれたら上出来だと思ってます
オープンの5000は･･･
どうなることやら･･･
予想すら出来ませんね(-_-;)
((((；゜Д゜)))
タイトルの顔文字は｢こわい｣です
色々怖いです(;゜∇゜)
もう5日しか時間がないんだとしみじみ思います
ですが、今更何かを変えようとは思いません
時間がありませんからね(-_-;)
土曜日は予定通りでしたよ
ちょっと足が痛かったですが･･･
1周目が64でした･･･
流石に2周目は上がるものですね
2周目は61でした
合計で2分5秒です
この日、足の痛みが強くなってきました
お陰様で昨日はジョグを止めました
今日はそれなりに回復していたのでよかったです
今日のメニューは300を2本です
間は100ウォークでした
1本目は41秒前半
2本目は42秒後半でした
調子も思った以上に悪くはないようです
決して良いわけではありませんが･･･
明日からは雨らしいですね･･･
一週間前･･･
迫ってきましたね･･･
スタートリスト見て、既に緊張してる松原です
800は去年とは違って、今回は1着+8なんですね･･･
あんまり自分には関係ないですが(~_~)
さて、いつから書いてないか忘れたので、水曜日のメニューから書きましょうか
水曜日
この日は、超久しぶりに鈴村先輩が練習にいました
一ヶ月は短いな〜ってつくづく思いました
メニューは600×3です
間は600ジョグです
僕のタイムは･･･
1:95秒93
2:98秒33
3:99秒35
でした
木曜日
正直ほとんど何もやってませんでした
筋トレは少しだけやった記憶があります
金曜日
200×3です
間は20秒のやつです
僕のタイムは･･･
1:28秒32
2:29秒99
3:28秒85
でした
水曜日の練習は、後半がダメだと良くわかった練習でした
単純に体力がないということと、体力を無駄にロスしない走りが出来ていないのが、恐らく原因だろうと思います
今回のは、なかなかの出来だったのではないかと思います
3本目は毎回タイムが落ちていましたが、今回はそれがありませんでした
明日は･･･というか日付変わったので、今日の練習は800です
1周目は61秒で通過するらしいです
目標は維持出来たらいいな〜といった感じです
上げるのは多分出来ないので･･･
というか出来たら自己ベスト大幅更新ですし
明日も気が向いたら更新します
とても寝不足です
はい、寝不足です
昨日四時くらいまでは軽く起きてましたね･･･
なんと、気が付けば外が明るくなってました＼(^o^)／
お陰様で今はとてつもなく眠いです(-.-)Zzz・・・・
そんな中やった今日の練習は･･･
400+200の3セットです
目標は60秒前後と、30秒切りです
+間は200ジョグで、セット間は400ウォークです
やった感想としては、自分死ぬかと思いましたf(^_^)
タイムは順に
400:60秒81
200:29秒04
400:59秒55
200:28秒92
400:62秒48
200:29秒60
でした
やはりラストが･･･
そして全体的な動きが･･･
直そうと思ってても、難しいですね
そういえば、ちょっとだけサボってましたね･･･
たまにはこういうときがあってもいいはず！
だと思っときます＼(^o^)／
では私は今から寝させていただきます(-.-)Zzz・・・・
海の見える街
題名･･･
やっぱり決めにくいです(~_~)
ちなみに、これはBGMなのです
今、まさに聞いてます＼(^o^)／
聞くと僕の趣味がよ〜く分かります(･_･;)
さて、相変わらずな話しはこれくらいにしときまして･･･
今日のメニューは1200+300でした
+間は100m歩くだけです
400ごとにタイムを取った結果は･･･
400:67秒39
800:2分17秒66(70秒27)
1200:3分29秒34(71秒68)
こんな感じでした
時計を見た感じだと、1000通過は2分52秒くらいです
300は44秒45です
やはり問題はあります
大まかに、体力、スピード持久です
1200では900のちょっと前くらいから離れてしまいましたねm(__)m
これが体力的な問題です
スピード持久は300です
見事に出来ていませんでした
残り100からが特に･･･
そもそも1200をついていけなかったことも問題なわけですが･･･
300くらいなら〜という考えが自分の中にあったのでしょう･･･
あとは･･･腕振りが大きくなりすぎてるのがダメな点ですかね
自然に、楽に振れるようにならないと･･･
そのためにも、前言われた脚を前に出す意識とかを、しっかりやれるようにならないといけなさそうですね
そうすれば無理矢理進もうとする分の力を減らせそうです
きっとまだ問題点はある気がする･･･
自分では気づいていないことが多分まだ･･･
やはりしっかりと反省を出来る人間にならないといけないですね(~_~)
酷し、ヤバし
何が酷いか、それは左足の太股にハイパー激痛があること
何がヤバいか、それは単純に今日の練習とかとか
はい、そういうことでした
さっ、気になる今日のメニューは400を3本
レストは7分&10分
タイムは･･･
1:59秒88
2:59秒34
3:63秒62
悪いね
うん、非常に悪い
こんな内容で何故左足にダメージを負ったかというのは、2本目に原因があったろう
200の通過が25秒くらいだったことですね
ラスト200たれすぎってのはわかってます
寧ろたれないわけがない･･･
そのペースで行けたら400ベストだし
ついてけって言われてついてった結果がこれだ
動き固かったのも、大きかったのも自分ですぐわかった
これを、ついてかない方がよかったと捉えるべきか、いい経験になったと捉えるべきか･･･
どっちなんだろ
3本目とか最早覚えてない･･･
唯一覚えてることは、200で凄まじい吐き気に苛ませたこと
今日は前々回の日記にコメントされたことをやれる絶好のチャンスだったろうに･･･
わかったのは、やはりスピード強化は無理だということ
ここは素直に割りきらないといけない
問題なのは如何に楽に、早く走れるか
今後の課題は、単純なことだけど、実際にやるのは相当難しいな
そして、三宅先輩からはもっと飯を食え、とのことだったので、今日の晩は頑張って食べてみた･･･
その結果なんと、先日比＋2キロ
これも最早取り返しつかない気がする･･･
前回1キロ減らすのに、何週間かかったか･･･
筋トレしたら少しは減るけど、結局は今までより重くなるし･･･
一体、どうすればいいんだ？？？
帰宅中！
どうも鷲見です
只今帰宅中
今四日市です
ところで最近は新学期プラス大会の週間でした
そして、松原が書いた通りこの前の土日も大会でした
1500と800です
まず1500は簡単にいうと３周目の激ダレによる、4分34
Ｏ先輩に戦略的様子見による積極性のなさがダメだと言われました
始めから前につかないとダメですよね…
自分の弱い所が目立ちました
800はというと
2分6秒ジャスト
先週より下がりました
1周目先頭55秒
集団みんなタレる
自分も落ちる
２周目68秒(１周目57秒)かかりました
速いペースができないのが露呈しました
見て貰ってた人達には、遅いと言われ、巻き込まれてたねと言われ
不完全燃焼でした…
ただ、先週負けた○中くんには勝ちました…
とりあえず、自分としてはしっかり反省して
インカレは56〜57秒ぐらいまでのペースには対応できるように仕上げたいと思います
55秒はさすがに速いですが…
それでは長々とすみません
鈴鹿の駅に着くので
それでは！