ダイエットスープでスリムになろう！

ダイエットスープについてご紹介します。

ダイエットスープとは、野菜を沢山煮込んでスープのように食べる栄養満点の料理です。
野菜の働きで脂肪を燃焼してくれるので、沢山食べ続けるほど効果が上がってきます。
血液のドロドロを溶かしてくれてサラサラにし、お肌の調子や便通の解消してくる
一石二鳥、いや、三鳥のダイエットスープです^^

野菜は何を入れるのか？

たまねぎ
セロリ
にんじん
キャベツ
トマト

上記を私は入れます。

タマネギやセロリ、キャベツは入れた方がいいです。
血液をサラサラにしてくれますし、食物繊維もありますからお腹の調子を上げてくれる効果が期待できます。

タマネギやセロリなどを一口大に切って鍋で柔らかくなるまで煮込むだけです。
味付けは、鶏がらスープや鰹節の出汁をとったりします。
コンソメスープの素を入れても美味しいです。
味付けはご自分のお好みでどうぞ（●＾o＾●）
ただしダイエットなので、油や砂糖は入れないでね。

これを夜食べるようにすると効果が高いと知人が言っていました。
ダイエットスープを取るようになってからは、お腹一杯スープは食べていいので
小腹が空かずお菓子を食べたりなどの間食をしなくなったといいます。

ぜひ、おためしあれ！！！